Living

繼續愛不釋手的看著《愛上不完美的自己》這本書，一進入第六章，WOW！整個讓我驚呼不已啦～～～

越後面越精彩！可能因為我正在經歷這個階段吧，所以更有共鳴～

不得不說，寫得真的太好了！第六章的一開頭引言，就是我的生命樣態；我的信念、價值之一！！

很多時候，我會就在那個人的身邊，不發一語，但也不尷尬、無雜念，因為我就只是想要好好地在旁邊『陪伴』。

什麼是「無意識行為」，在《愛上不完美的自己》中所描述的就是一些「習慣性的反應」，那些"已經"不需經過思考的後天反射行為。

『我們常常習慣性地做出一些機械化的反應。』

這就是簡而言之的「無意識行為」，而為什麼要把這些習慣拿出來檢視？

因為當我們沉浸在一股極具強大的負面情緒時，『無意識才不管你報復的對象是不是當初加害你的人，它只想發洩』，所以我們可能因此對待一個陌生人的方式就如同對待生生世世的仇人一般，即便那個陌生人只是不小心踩到自己的腳。

可是，人都會有情緒，人的大部分的生活也都是充滿著情緒的，想躲也躲不完、想逃也逃不盡，那該怎麼辦？

最近瘋狂看書，目前讓我愛不釋手的就是張德芬的新書《愛上不完美的自己》。

也正好因應我的生活狀態，快速的進入一段親密關係然後快速的看清、退出，這樣的轉變釋我前所未有的。

這樣的過程，讓我自己清楚知道，我可以不需要為了他人放棄自己，然後委身在側，那樣的模式才真的是「不愛自己」！

:)

"心理上我是希望自己轉變的，就像生命轉了個大彎一樣，翻轉成心理上想要的樣子。但，生理上卻非常的擔心害怕。就像是一個後空翻，結果頭栽在地上，痛個半天，卡在頭下腳上的囧。"

人生的翻轉，就像是一個後空翻，是要華麗比劃還是紮實步伐？

我現在站在軟墊前，翻了好幾年......

我知道我要翻過去、我知道我"應該"可以翻過去，但就是翻到一半卡在那邊或者不夠力又翻了回來......然後一直在那邊翻呀翻的.....

請允許我用有限的字彙來描述這些經驗吧～

時常覺得，人生的這段旅程就是不斷經歷「未知的功課」，與其說「功課」，我真的比較認同《與神對話1》中的定義：這一切稱不上『學習』，因為你其實都知道，只是『喚醒』記憶而已。

今天小聚會中，對於一句話怎麼樣的莫名掛心。『生命層次的不同，所擁有的能力不同』。

當下，我立馬往內在拋了個問題：『那我的這個層次和有這些能力，有什麼目的？』（或者說是要處理什麼樣的「課題」）

《一個人的療癒》書中有針對處理失落分成七次的個別或是團體處理。

所以，接下來，我終於要進入到自己面對這些議題的步驟囉～

當然，這是我對於自己的開誠布公，分享的內容都是以我個人為主，所以如果有幸去的朋友們，歡迎也可以拿起書本，著手面對自己過往或大或小的失落與情緒！

一起加油！！！

Lesson 1 「以前，我怎麼處理失落」

這一切都是「註定」，會看到這本書，是個巧合；會買下這本書，是個緣份。

起初在誠品，它被淹沒在一票新書/上市不久的書堆中，並沒有人翻閱它。

但這個標題隱隱地扣住我的眼神，「一個人的療癒」，俠密？

原本以為這「又」是一本「助人專業」的延伸讀物，但沒想到它是如此的平易近人、touch heart！

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010519315

一場華麗的跳躍，開始！

文字來去間，滿是自己對於理想的想法與概念，那些文字很美、powerful，無人能比。

也因此重新整理許多，其實都是我一路走來一直認定的事情，只是，我沒有「認真」關注過。

頂多只是止於「知道」，沒有「確認」並「全然接受」。

感謝阿FU  ；D

time's up. we are in 人性空間

這是一個真的很「人性」的空間，老闆與老闆娘真的是發心來著。

一個人只收150元的場地費，任由我們或坐或臥或躺或趴，飲料無限喝。

重點是，室內全部都可以脫鞋啪啪走！（喔耶！I lov'n it！）

這次的和氣青年中階培訓，只能參加第二天，課程真的因我而設，

從原本的逐字稿、課程紀錄的訓練臨時改成「回復本質」的課程。

先要「定念」→「定愿」→「天時」

先設定心念，有個想法和期待；再立定心願，想要做的事情；最後養足體力、活力充沛。

今天是我人生的第一次七炷香，但應該就快要有第二次了………

前三炷香（也就是前三個小時），我的狀況意外的良好，在沒有吃早餐、超早起的前提下，還能那般精神集中，真令我驚豔！XD

這次除了讓我更清楚自己的藍圖，但還是期待著被推天命…只是，這個應該就是要強化自己對於自己的期待與規劃吧！

倒是這次老師指引的內容，讓我有當頭棒喝的idea！

隔了一週，再回到班上，讓我欣喜若狂，我發現我愛上這樣的歷程。

看見青年光團的夥伴們，有股莫名的開心，像是有什麼不用言語的一切那般連結。

一下子，立如松就進入狀況了，正在替自己的進步開心，心中有個自己發出聲音，

我說：『亭均，這一路來你是可以的！其實你知道的，你有這個能力達到目標。

雖然你有很多擔心或需要很多的規劃，就像你學會騎車、拼工作、找到自己的路…』

今天跟著青年團立如松＋定轉中軸，

這是我第一次轉中軸，之前只看過其他師姊做過，感覺還滿有Fu的。

調整定轉中軸的姿勢時，讓我整個人不停的冒汗，

小隊長（導師）說那是因為我的姿勢站對了，所以全身通灌了，自然就會發汗。

我很專注的隨著老師所引導的方式進行，腦中只有「轉中軸」這件事，

ㄅㄅ-(我)-ㄙㄙ

這是一個纏繞著我的關係圖，憂喜參半，

「喜」的是，我不需要等到年老力衰的時候才在回首自己過往時發現自己的限制與關卡，而已經花費的大半輩子在纏鬥著；

「憂」的是，發現了之後，我卻不知道該怎麼處理、甚至加深了困惑。

自從心可以空曠、安穩一點之後，開始發現，原來我還有必修課沒修完。

今天，原以為是要參加一場單純的音樂會，卻來到了海寧格的世界。

三小時的課程由台灣海寧格訓練中心的主辦人郭懷慈老師與海穆真老師兩人帶領，先是讓我們欣賞一段世界各地一起合奏、合唱的音樂，串連大家的心『One Love, One Heart』。

之後郭老師運用一些小活動試著讓我們打破「人與人之間的隔閡」，搭配著古箏與原音的交織，開始有成員進入「自我」的境界，跟隨著樂手瘋狂的跳躍、呼吼～

讓我有些驚嚇，看著他們近乎歇斯底里的反應，我心中默默的有些疑問，他們是不是充滿著許許多多無法負荷的壓力？還是他們已經違背自己內在很久，到了脫軌的境界？

其實我有些心寒，當這些人穿著名牌、時尚，動作「幼秀」，但是事實上卻是靈肉分離的一群「傀儡」，這多麼可悲啊？

因緣際會之下，我接觸到了大愛手，斷斷續續至今也一年多了。

接觸大愛手過程中，也都是懵懵懂懂，就認為它是一種軟化生命裝備的方式，

一沒有真鎮的去接觸到最深層的意含，直到這次…

今年五月開始，我報名了大愛手公益課程班，相較於去年的速成班，這次紮實又多次演練，課程中也提供了各種助人或自助的方式，很充實。

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小小曹事件越演越烈，從原本的緊急處遇問題向上尋根到人力編制與體制惡劣，但卻意外長出一朵意外效應的花，只是這朵花吸取了多少社工學生的血淚而大膽綻放…

轉po學姐說的：『 這個案子的發展是這樣的：有個女孩從高樓掉下來，十樓的"爸爸家"沒接到，八樓的"學校"沒接到，六樓的"警察"沒接到，四樓的"里長伯和鄰居"也沒接到，最後是二樓的"社工"沒接到。女孩一掉到地上，二十幾樓的住戶都說：這是妳二樓的錯！』 

檢視這個過程，每一個人在自己的環節中都是「符合程序」…

    孩子的父親，避免認養私生女，因為他需要「符合」元配家庭中的"好丈夫"、"好父親"的形象，是不能有外遇和私生孩子的。

我的生活成份分析後，50%的工作、20%持續下滑的感情、15%的家人、15%左右的朋友與自己的私生活…

套用委員說的一句話，從牌桌上的十字路來到了人生的十字路。

看著「下一站，幸福」的完結篇，大仔說的話…是我心中的回音吧……

"不論他愛不愛你、不論是為了誰，重要的是讓他知道，你有多在乎他…"