Living

這一切都是「註定」，會看到這本書，是個巧合；會買下這本書，是個緣份。

起初在誠品，它被淹沒在一票新書/上市不久的書堆中，並沒有人翻閱它。

但這個標題隱隱地扣住我的眼神，「一個人的療癒」，俠密？

原本以為這「又」是一本「助人專業」的延伸讀物，但沒想到它是如此的平易近人、touch heart！

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010519315

書中一小段話，讓我決定買下它，然後走一遍這樣的一條路，因為我知道我的「失落與傷心」從來沒有被好好觀照過。

「這本書不是要告訴你會有什麼感受，因為你自己已經明白，當然你也不會看到：『我瞭解你的感受』，因為我其直並不瞭解，也沒有人能瞭解，每個人頂多只能記得自己失落時的感受罷了。」

一個人，要療癒什麼？

就是每個人一生中會經歷或多或少次的「失落」，通常都會伴隨著「傷心」一起出現。

「失落」，是我們很不熟悉的感情/情緒與覺知，因為我們習慣用其他的方式呈現。

例如：憤怒、斷絕、任性、悶…等等，扭曲這個可大可小的狀態。

書中說得很好，「失落」是我們生命中必經的路程，沒被"實實在在"清理過的傷心，是會累積的。

那什麼是「失落傷心」？

這是「正常」又「自然」的反應，也是所有情緒中最強烈的，同時也是我們最常輕忽與誤解的。傷心的起因，是自己熟悉的某種行為模式終止了或改變了，但同時也是個矛盾的感受，例如：感到鬆了一口氣卻又傷心；感到自由卻害怕…。但這都是面對失落時再正常不過的自然反應。只有在至關緊要得關係/行為模式改變時，才會影響情緒。

此外，「失落」還包括：失去信任感、安全感、健康的掌控權等等等的改變與剝奪。

更妙的是，這本書花了6個章節說明、解釋我們「慣用」的失落因應方式，從中找出「效應」、「二度傷害」的原因，並加以說明「情緒」被看見的重要性。

這樣細緻的過程與呈現，是比 專業背景出身的「專家」寫得書更加的細膩與精緻，如果作者不先說明他們自己的背景，我會誤以為他們是某心理治療學派的「大師」，但其實他們兩位只是不停走過失落的民眾，然而因為自己的失落無法被妥善對待，所以發起這樣的一個過程與成立組織，目的在於幫助失落的人能夠正確的看待自己經歷與情緒，最後重新站起來面對生命！（好棒的天命行腳喔！！！我超級超級感動的！！！）

這樣的心念與出發點，讓我非常非常感動，因為他們身體力行、傳承知識與技術，這是多麼的不容易！？因為他們「真正」的幫助到這群人以及其他助人者，讓助人者有更適切的方式面對服務對象。就像「把愛傳下去」的電影一般，一傳10、10傳百…………！

現在，我也要來走這麼一段，將自己陳年爛瘡翻出來，好好整理、清洗一番。

更希望，這可以成為我的「能力」，讓服務對象也可以「自助」、「助人」！

Lesson 1 即將開課！哈～