Living

繼續愛不釋手的看著《愛上不完美的自己》這本書，一進入第六章，WOW！整個讓我驚呼不已啦～～～

越後面越精彩！可能因為我正在經歷這個階段吧，所以更有共鳴～

不得不說，寫得真的太好了！第六章的一開頭引言，就是我的生命樣態；我的信念、價值之一！！

很多時候，我會就在那個人的身邊，不發一語，但也不尷尬、無雜念，因為我就只是想要好好地在旁邊『陪伴』。

很多時候我是幫不上忙的，但我知道我可以做的就是『在這裡』。

這一章節，都在討論「親密關係」。

之前我就有默默的發現，人的一生來到人世，其實大部分都是在磨練自己的「親密關係」。小時候，是跟父母、手足的家庭關係，長大一點來到青春期之後，就都是充斥著伴侶、兩性的親密關係，這個主題一路到老，就成為「婚姻關係」……，直到善終。雖然有個人選擇「拒絕」或者「結束」這個主題或功課，但這還是在生命中佔了很大的一部分。

我記得，我曾經在心中默默的大聲呼喊：『我以後再也不要處理「關係」這件事晴了！真的太複雜了！！人，是最難搞的一件事情了！』，即便這樣強烈的呼喚，在我的生活中仍舊充斥著這樣的議題，工作中同事間、服務對象之間；還有與朋友之間，到最近，親密關係，更是多得細數不完的「關係處理」課題！

哈哈哈！這是我認真看完之後的「筆記」啦～

一本好好的書被我畫得亂七八糟的！但我就喜歡這樣「有風塵」的味道（這個詞用得怪怪的～哈）！

我喜歡、也相當認同作者在這一章節開門見山的說：『真愛需要冒險』！

這個註解源自於作者對於「真愛」的定義，但我也必須要說，與我的想法不謀而合，所以在我看來「深得我心」！

『所謂的「真愛」是指兩個人都能放下心防，真誠地相愛。』

『因為他可能沒有在你面前表露真正的自己，你也沒有在他面前閃現真實的你，這種愛也許很有朦朧美，但不能稱為真愛。』

講「真愛」好像太「夢幻」、「不切實際」，但其實很多時候是我們自己在面對感情時的「不切實際」讓一段可能是「正緣」的緣份到最後變成一場夢。

『談戀愛的時候，我們常常自己一個人墜入情網，想像對方就是我們一生夢寐以求的真愛。然後夢醒時分，又會責怪對方沒有滿足我們的種種需求。這樣的戀愛其實從頭到尾都是我們的獨角戲，而不是兩個人的共同經歷。』

這樣戲碼的劇情，其實不停的出現在身邊的周遭生活，自己也曾經當過這場戲的主角。只是，現在我可以很理性、安頓好情緒之後回頭看待這些過程，然後讓自己在下一次的機會中展現更成熟的自己，用更豐厚的生命狀態迎接下一個與自己互動的生命。

不過，人在面對「關係」（我覺得這些概念可以套用在任何關係模式中耶！）之時，都是慢慢成長與經歷的，我自己也曾經呈現「八點檔人格」（笑），對於無法掌控的關係拼了命的「抗拒」與「防備」，但是確認同時傷害對方與自己，搞得自己相當痛苦、對方也被拖著進入自己搞出來的情緒漩渦之中。

『防禦心出現在親密關係中，會有兩種表達方式：不是曲意逢迎、極力討好對方，深怕對方離開，就是會變得若即若離，不敢太靠近。』

用這樣心態或意念（更多時候是自己無法覺察的狀態）與他人互動，對方也一定會因著這樣的行為予以回應，所以如果希望有不同的互動結果，我想能做的就是從改變自己的意念、行為開始，這樣才有機會營造出不同的互動模式與收穫！人際關係也就會出現不一樣的光景。

作者簡單說明「防備」狀態的親密關係，接下來就是讓我一連串驚呼、掌聲不已的內容了！

主題切入「真愛需要冒險」。我想一定會有人抱持著「疑問」，但在自己的經歷之後，我覺得「是的，真愛（或者說「愛」）是需要冒險的！」

作者在書中提到有三項挑戰，是「愛」的冒險：

1.讓對方瞭解你的心，讓它清楚你的內在究竟發生了什麼。

『上了「濃妝」的人格事很難持久的。唯有做真實的自己，對方才會尊重你，這段關係也才得以持久。』

身邊不乏聽到許多人說，『因為怕他不喜歡/討厭我，所以我不敢......』，然後在兩人互動終究會刻意呈現某一種樣子，而這個面貌是自己認為對方接受的樣子，這就是「濃妝」（我比較想要稱之為「假面」）。然而，面具帶久了，是會缺氧、感到疲累的，當這一刻來臨，也就是取捨關係的timing！

『為了不讓自己這些「缺點」暴露在他人面前，我們採取了很多會傷害親密關係的防禦機制，耗費許多能量，但都徒勞無功。最終對方的離去都不是因為你的內在世界被揭露，而是因為你採取了各種防禦機制，甚至利用對方來讓自己好過，使他覺得不太舒服，而心生離意。』

這段，我真的再同意不過了！因為自己曾經"玩"過「防衛機制」，以及工作的訓練，所以"這個把戲"對我來說還算是可以看清楚的。「防衛機制」，就我而言就是「逃避」，所以當我察覺對方的逃避與抗拒時，我也會開始覺得「疲累」，因為我坦承的狀態和被包裹著的內在相互摩擦，相當耗能也失去本意，那我就會「心生離意」。而此時，對我來說，就「只是兩個人的個性不合」！

因為一個是袒露的生命、一個是防備的生命，兩種截然不同的生命樣態怎麼能持續長久呢？

即使是「正緣」，但也會因為心念的改變和逃避而煙消雲散。

2.願意放棄天長地久的保證。

當我看見這個冒險的時候，我忍不住的在捷運上偷笑出聲。因為這個念頭我很早之前就有，只是以前會被身邊周遭的人貼上「冷血」的標籤，雖然我依然故我的相信著。（笑）

我會有這樣的意念，導因於自己的過往經驗，曾經感受過生命的「無常」，在鬼門關前走過幾趟，那些滋味夠我牢記的了！我想萬一我有了老年癡呆，我也忘不掉吧！（但我比較想要記得開心的事情～哈）

因為這樣的經驗，讓我更懂得「把握當下」，做一個享受當下的人，但這不是「糜爛」。套用蘇打綠的歌曲，「永恆」就是由「片刻」的當下所組成的！

『世上最無法辯駁的真理就是無常。既然事事無常，你怎麼可能要求對方永遠愛你？』

『你之所以提出這樣的要求、有這樣的期待，是因為你自己付出了很多，害怕失去，無法承擔被背叛的結果。當你因為害怕受傷而無法深深地投入愛情之中時，怎麼可能得到真愛作為回報？』

『如果在此時、在當下這一刻，我是你的最愛，你也是我的最愛，這還不夠嗎？說什麼天長，說什麼地久，太斤斤計較的人沒有資格得到真愛。』

3.他人的眼光。

這個冒險，我一開始看到的時候心中詫異了一下，心想，這個不是「年紀到了」就不擔心了嗎？但當我仔細回想身邊那些對於情感很「挫折」的人們之後，我發現這個條件真的是一個「很大的冒險」，因為他們會面對很多挫折，有個關鍵就是因為他們所選擇對像的資格與條件中包涵了「拿得出檯面」，也就是需要自己的另一半經歷「超級名模選秀節目」一般，讓「世人」（這是荂大的說法啦～）一一檢視、批准才「夠格」納入自己的名單中。

到底，這樣"篩選"的「伴侶」是因為自己的內在呼應、還是為了滿足外界條件？當我們一直一直關注其他人的意見時，我們自己到底有沒有聽見自己真正的渴求？？

 下面我要引用的這段話，是有個前提的。男方很真誠的愛這個女性，兩人外在條件相差懸殊，但是兩人都具備「獨立生活」的能力。女方不承認兩人的關係，這女性雖然也想去愛這男性，但因為太在意他人對於外在條件的差異而用許多防備行為對待之。

『我不瞭解的是，其他人（朋友、同事）能帶給她幸福嗎？任何會嘲笑你的人都不事你的朋友，那就切斷和他們之尖的聯繫，不必往來了。』

『在這情況下，真愛是不會到來的，因為她付出的本來就不是真正的愛。雖然對方付出了真愛，她卻只能接收一半，還面臨失去的危險。』 

其實看完這一段之後，我心裡有種輕鬆的感受，好像自己一路走來的「堅持」終於有人明白，而且可以用平易近人、淺顯易懂的方式"幫我"陳述出來。讓我更加的確信自己的路，就像作者在前幾章提到的，現在這些信念讓我的生活更美好、滿意，即便死後發現這一切都是假的也無所謂。XD

最後，讓我更對於這篇文章愛不釋手的一段話：

『我相信真愛是沒有界限、沒有負累、沒有條件限制的。

這一生，你可能碰不到，也可能有幸遇上，我不敢肯定。

可以確定的是，當你碰上真愛那一瞬間，你一定會認出它來的！』

送給每一位因為感情受苦、或者追求真愛的所有生命，當你/妳找回失落的自己之時，真愛就有可能蒞臨！♥  :)