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給對於媒體有興趣的人參考^^

2006年8月cheers吳凱琳http://www.cyberone.com.tw/ItemDetailPage/MainContent/05MediaContent.aspx?MMMediaType=CheersMG&MMContentNoID=32766

在很多人的心裡，上台演說簡直就是一場惡夢。無論能力有多好，內容有多精采，卻總是在最後關頭，因為太過緊張，臨場表現完全失常。事實上，緊張是很自然的生理現象，只要事前做好該有的準備，絕對不成問題。

想到要在大眾面前演講或是在重要的人物面前簡報，不由自主開始緊張起來，心跳加速、雙手發抖、全身冒冷汗。一走上台，腦筋一片空白，說話結結巴巴，想趕快結束這場惡夢。

對許多人來說，緊張就像是揮之不去的陰影，總在最關鍵的時刻讓人鑄下大錯，與成功擦肩而過。「要怎麼做才不會緊張？」所有人都想知道答案。

然而，這是錯誤的問題。緊張並非壞事，它是正常的生理現象，而且必定會發生。

面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛.

1.上午一杯綠茶 ：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶 ：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶 ：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶： 決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

1.)Yuan & Meng的背包行：
http://yuanmeng.g-crazy.com/

這是我大力推薦的網站，
透過兩位的親身體驗及詳盡的介紹

每次要po網址都『落落長』!?
不知道網址要怎麼縮!?
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把你要縮的網址放入第一欄
按下『make shorter』就ok了!!

更新日期:2006/08/16 03:40 記者:張雅雯報導

炎夏是飲料熱賣旺季，為迎合消費者口感，業者在飲料中添加粉圓、布丁已司空見慣，營養師指出，若沒有減半使用糖、奶，以一杯700cc的珍珠奶茶為例，熱量就相當於一碗半的白飯，若持續每天喝一杯的習慣，約莫20天就會讓體重增加一公斤。

台北醫學大學附設醫院營養師麥素英表示，飲料的確是消暑良方，但為了增加口感而使用的果糖、奶精，這些都是高熱量食材，此外常加入的珍珠粉圓、優酪乳、布丁、百香醬等配料，混合的項目愈多、熱量愈高，消費者可能被「加料不加價」的招牌所吸引，同時也讓卡路里跟著加料。

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http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=174&t=196992

內容如下

2006 年 8 月份 Microsoft 安全性公告摘要
Microsoft 安全性公告 MS06-040

感染途徑：

八月26日剛好是星期六，那天大家可以到高一點的地方等到凌晨看月亮！
兩百七十二年後才會再出現一次，機會難得！

請記下這一天並且不要錯過這次難得的機會。
從八月份開始，火星將會在晚上呈現出最明亮的時候。
從肉眼來看，它會像月亮那麼大。

本文摘自：台灣社會工作專業人員協會 http://www.tasw.org.tw/index/?type=main&cn=main
http://www.tasw.org.tw/taswupload/3.0/3.htm （更新網址囉～）
作者：高雄縣政府社會局周瑞德 

   ★繪製家系圖工具★

烏龍茶
節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。
原料》烏龍茶
做法》用開水沖泡。
功效》助消化、解油膩毒素、消脂。

    中文介面，不過個人覺得介面不如上面那個友善（得另開色碼表，且無法製作圖檔貼紙。
Blogflux 網站  有很清楚的介面，而且還提供80*15與80*31兩種大小的貼紙，相當推薦。
很棒呢!!

幾個我覺得不錯的css語法資源~
http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=tjliu&article_id=889860
http://benz.nchu.edu.tw/~s9163030/wretch/wretch.htm

嗚嗚~~整個沒有概念@@"

下載熱門漫畫的好所在
http://jump.jojohot.com/

這是海賊王的地盤(42集來了唷!!)
http://www.wretch.cc/blog/lovily&article_id=5994701

最近許多社會新鮮人開始找工作，卻發現自己恐懼在陌生人前說話，除了緊張與內向外，
若是過度害怕，可能是「社交恐懼症」所導致。國泰醫院身心科醫師邱偉哲表示，
社交恐懼症主要症狀是過度擔憂與人談話，嚴重時會影響人際關係與生活，
需要藥物治療或心理輔導。

我們每天有1/3的時間是在睡眠中度過。當我們睡著的時候，身體的很多器官還還在忙碌地工作，淨化血液、治療傷口、為第二天長出新的皮膚做準備。這時，人體受外界環境的影響要比白天敏感得多。因此，創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。


　　健康臥室關鍵詞一：環保